Gotovo ga ni športnika, rekreativnega ali vrhunskega, ki ga po športnem naporu ne bi doletele bolečine v mišicah. Pa tudi nešportnikom se včasih pojavi »musklfibr«
Jaka se tudi z mlajšimi igralci kosa brez težav, vendar pa dobra forma zahteva tudi trdo delo in disciplino. Kot pravi, so redni treningi, športni način življenja ter zdrava prehrana ključ do ohranjanja forme.
Milijoni ljudi po vsem svetu vsak dan izvajajo metodo pilates in njihovo število se vztrajno povečuje. Zakaj je ta sistem rekreacije postal tako popularen in zaželen?
Pred leti je boot camp »ušel« iz vojašnic. Ker so takšna urjenja izjemno fizično zahtevna in specifična, smo jih trenerji prilagodili tako, da so postala primerna tudi za rekreativce. Danes je boot camp eden najbolj priljubljenih vadbenih programov.
Primeri iz strokovne prakse kot tudi primeri članov društva Trepetlika so pokazali, da se parkinsonikom, ki so redno telesno aktivni, izboljša kakovost življenja, lažje opravljajo vsakodnevne aktivnosti, upočasni pa se tudi napredovanje bolezni.
Hemofilija je bolezen, pri kateri je prva težava, ki se pojavi, krvavitev. Ljudje s hemofilijo ne krvavijo hitreje ali močneje, temveč zgolj dlje časa, tako da so zanje ob spletu okoliščin lahko usodne že manjše poškodbe.
Verjetno Goriška Brda pozna vsak, sploh tisti, ki radi dobro jeste in pijete, saj je regija znana po številnih vinarjih, sadjarjih in kmečkih turizmih, kjer lahko poleg dobre žlahtne kapljice dobite tudi odlično domačo hrano.
Vsaka nova mamica si želi čim prej po porodu znebiti se odvečnih kilogramov in tistega trebuščka, ki nas bremeni po porodu. Vadba po nosečnosti je vsekakor nujna, vendar pa je treba pred začetkom vadbe poznati nekatera pravila, ki vam jih do sedaj verjetno ni razložil še nihče
V zadnjih letih smo doživeli velik preskok v vadbi. Treningi v fitnes centrih izgubljajo na priljubljenosti, sodobna vadba pa je funkcionalna. To je strukturirana vadba, pri kateri izvajamo funkcionalna motorična gibanja. Tako ne treniramo več izoliranih (posamičnih) mišic, ampak skušamo v vadbo vključiti čim več mišičnih sklopov.
Program in filozofija gibanja ter povezovanja telesa in duha, ki obstaja že prek pet tisoč let. Spoznajte jogo, ki velja za najbolj dovršeno obliko vadbe, ki je primerna za vse starosti.