Članki

Opustite kajenje!

V Sloveniji kadi približno 23 odstotkov odraslih prebivalcev, to pomeni, da kadi skoraj vsak četrti odrasli. Vendar pa si približno 60 odstotkov kadilcev želi opustiti kajenje. Verjetnost uspeha v prvem poskusu je 1 : 100, možnosti uspeha pa lahko izboljšate

Optimalna telesna masa kot zdravstveni aksiom (spomladanska vaja iz logike)

Ali je na mizi preveč dobrot ali premalo je seveda preohlapno vprašanje, dokler ne vemo, kdo sedi za mizo. Brez hrane ne gre, pa tudi mera je potrebna.

Regrat – sonce, ki nas pozdravlja s trat

Ob regratu zagotovo najprej pomislimo na okusno solato, pripravljeno iz listov, ki jih naberemo pred cvetenjem. A v tej skromni rastlini se skriva še marsikaj zanimivega.

Spodbujevalni učinki dnevne svetlobe v stavbah

Dnevna svetloba je bistvenega pomena za življenje in delo, saj ne omogoča le opravljanja vizualnih nalog, temveč pomembno vpliva tudi na psiho-fiziološko delovanje našega organizma.

Srečni in zdravi v senci

V tokratni številki revije Naša lekarna se bomo posvetili pastem, ki jih prinaša poletje. Ena največjih pasti pa je prav sonce, zato mu bomo namenili kar nekaj prostora. Pretirano sončenje, namerno ali nenamerno, je namreč škodljivo.

Prigrizki za vroče poletne dni

Naša prehrana se spreminja tudi skozi letne čase, kar je dobro, saj bi se enakih jedi kmalu naveličali. Poletje je kulinarično še posebej pestro, saj prinaša obilo svežega sadja. Vsekakor pa poleti bolj kot sadju dajemo poudarek sveži surovi zelenjavi.

Prelepa jesen in njeni sitni spremljevalci

Prehlad je ena najbolj pogostih virusnih okužb zgornjih dihal. Razvija se počasi, spremljajo ga bolečine v žrelu, zamašen nos ali pa izcedek iz nosu, kihanje, hripavost in suh kašelj. Ker je prehladnih virusov ogromno, telo težko hitro ustvari obrambo pred njimi. Prehlad je najpogostejši jeseni in pozimi.

V kraljestvo zelenja vstopimo z zelenimi »smutiji«

Zeleni smutiji so se v sodobni prehrani uveljavili prav zaradi njihovih hranilnih snovi (mikrohranil), ki jih najdemo predvsem v zelenih delih rastlin – listih, plodovih oziroma sadežih. Te hranilne snovi organizem potrebuje pri preprečevanju bolezni

Čiščenje in nega z rastlinskimi masli in olji

Rastlinska masla in olja veljajo za najbolj edinstvene kozmetične sestavine. S tehnološkega vidika so temeljni gradniki večine kozmetičnih izdelkov za nego in čiščenje kože, s fiziološkega vidika ugodno vplivajo na stanje kože, poleg tega pa jih na kožo lahko nanašamo povsem samostojno.

S poletnega vrta v jesenska usta

Letos so naši vrtovi bujno obrodili z vrtninami, tako da ima lahko vsak z malce smisla in volje na svoji mizi obilico vitaminov. Pogoj je tisti košček zemlje in pridne roke, sicer pa je veliko kmetov, ki z veseljem odstopijo mali vrtiček nekomu, ki bi ga rad pridno obdeloval.