Članki

Zaščitimo se!

Sončne opekline, dehidriranost, alergije na sonce, piki žuželk ali cvetni prah nam lahko pokvarijo še tako sproščujoč dopust, kjer koli že smo. Zato je vredo upoštevati nasvete strokovnjakov.

Živimo v času, ko je stres velik del vsakdanjika slehernega od nas. Prav zato postajajo različne tehnike sproščanja vsakodnevna nujnost. V nadaljevanju so opisane tri preproste, a učinkovite tehnike sproščanja, ki jih lahko izvajamo sami.

Počitniška in potovalna lekarna

Počitnice nam lahko pokvarijo težave z zdravjem, zato naj bo del priprav posvečen tudi tej temi. To velja tako, če se odpravljate na morje, v hribe ali pa morda v bolj oddaljene eksotične kraje.

Ko nam na potovanjih zagode prebava

Na potovanju se srečamo s številnimi mikroorganizmi, temperaturnimi spremembami, vlago in utrujenostjo. Takrat se poruši potnikovo ravnovesje z okoljem, kar lahko vodi do potovalnih bolezni, kot so napihnjenost, driska, zaprtje in zastrupitve, zaradi katerih je potrebno potovanje prekiniti.

Zaščita otrok pred soncem: ne priporočilo, ampak nuja!

Sončna svetloba ima mnogo ugodnih učinkov na telo in dušo – izboljša počutje, vitamin D pa je nepogrešljiv pri izgradnji kosti. Sončni žarki v preveliki količini pa imajo tudi mnoge zahrbtne posledice, zato je ustrezna zaščita pred soncem nujna.

Počistite domačo lekarno!

Vsako leto prinese nove bolezni. Tako se počasi »domača lekarna« polni z zdravili na recept, brez recepta in s prehranskimi dopolnili. Predolgo hranjenje teh izdelkov pa predstavlja potencialno nevarnost našemu zdravju.

Zdravega namenskega sončenja ni

Ljudje v času življenja dobimo bistveno prevelik odmerek uv-žarkov. Za slednje vemo, da so škodljivi, ker gre za neko nenormalno, nenaravno izpostavljenost, recimo ležanje na plaži z namenom porjaveti. »To je neke vrste namenska poškodba in prav temu se želimo izogniti. Zdravega namenskega sončenja ni,« opozarja asist. Borut Žgavec

Morska bolezen ali potovalna slabost – ko se podatki v glavi ne ujemajo

Bledica, nemir, hladen pot, glavobol, utrujenost, slabost v valovih, bruhanje? Zveni znano? Se tako prične vsako vaše potovanje? Vse našteto se lahko zgodi vsakomur od nas z normalno delujočim ravnotežnim organom v notranjem ušesu. Govorimo o morski bolezni oz. potovalni slabosti.

Tudi med smučanjem nas lahko opeče sonce

S soncem obsijano zasneženo pobočje, svež, hladen zrak na obrazu in potem ... užitka poln spust po smučišču. Vendar ne glede na to, kako prijeten je božajoč občutek sončnih žarkov med smučanjem, se moramo zavedati tudi njihovih nevarnosti.

Z glavo na sonce

Hladnejši del leta je za nami in počasi prihajajo vedno bolj sončni in vroči dnevi. Končno bomo lahko več časa preživeli v naravi. Ob tem nikakor ne smemo pozabiti na nevarnosti ultravijoličnih žarkov, ki prežijo na nas.