Kategorije
Lahko noč z Lumpijem
Popoldne in zvečer, ko se končajo naše vsakodnevne obveznosti, imamo na voljo nekaj prostih uric, ki jih lahko posvetimo otrokom in partnerju. Na vrsti je le še večerja, za veliko zaposlenih staršev poleg zajtrka edini obrok, ki...
Tehnike sproščanja
Živimo v času, ko je stres velik del vsakdanjika slehernega od nas. Prav zato postajajo različne tehnike sproščanja vsakodnevna nujnost. V nadaljevanju so opisane tri preproste, a učinkovite tehnike sproščanja, ki jih lahko...
Izgorelost: Ko se telo upre zlorabljanju samega sebe
Izgorelost je stanje psihofizične in čustvene izčrpanosti, ki nastane po več letih izčrpavanja organizma. Izgorel človek pride do stanja močnega upada telesne energije, težko ohranja budnost in ne more se koncentrirati.
Praznično čiščenje telesa
Naše telo ima ustrezne varovalne, razstrupljevalne mehanizme. Procesa zastrupljanja in razstrupljanja telesa v zmernem življenju potekata sočasno. Če varovalni mehanizmi delujejo normalno, tudi ne občutimo težav. Pri pretiravanju...
Oskrba in rehabilitacija zimskih športnih poškodb
Najpogostejše zimske poškodbe so poškodbe kolena, zapestja, goleni in glave. Večina se jih pripeti kar na smučarskih progah. Tokrat se bomo posvetili njihovi oskrbi in rehabilitaciji.
Mladi – ali so res zdravi?
Mladi so praviloma zdravi in njihove zdravstvene težave ter bolezni so v veliki meri povezane z značilnostmi rasti in razvoja ter življenjskim slogom, ki vpliva na njihovo telesno, duševno, duhovno in družbeno zdravje.
Varna starost v varnem domu
Največ nevarnih padcev z najvišjo smrtnostjo se primeri v domačem okolju, kjer je prizadeti pogosto sam. Starejši človek v varno urejenem stanovanju ohranja samostojnost in aktivno vključenost v socialno ter kulturno okolje.
Vitamini - ključ do zdravja
Vitamini so organske snovi, ki so ključ do našega zdravja in dobrega počutja. Njihova dnevna potreba je sicer zelo majhna, vendar brez zadostne količine lahko nastopijo številne težave.
Sredstva za razkuževanje
Umivanje rok z milom lahko po podatkih Organizacije združenih narodov zmanjša okužbe prebavil kar za 44 odstotkov, okužbe dihal pa za 30 odstotkov. Med številnimi ukrepi je prav pravilno umivanje rok z milom temeljni ukrep proti...
AIDS ne izbira … TI lahko!
Okužba s HIV se je z razvojem protiretrovirusnih zdravil in novih strategij zdravljenja spremenila od hitro potekajoče, na smrt obsojajoče bolezni v kronično obvladljivo bolezen.
Hormoni sreče
Recept za srečo: za občutek sreče le zamešamo v enakovrednih količinah tri hormone – serotonin, noradrenalin in dopamin – ter dobro premešamo. Doziramo jih previdno s posebej izbrano hrano.
Preprečevanje zimskih športnih poškodb
Zimske športne aktivnosti so specifične in omejene na samo nekaj mesecev letno. Prav zato je možnost poškodb večja kot pri dejavnostih, s katerimi se ukvarjamo skozi vse leto. Priprave na zimo in njene radosti nam lahko...
Bolečine v križu in hrbtenici
Bolečine v križu so posledica nepravilnih leg hrbteničnih struktur, tako kostnih kot ligamentarnih. Zato nastane pritisk na živce, kar povzroča bolečino. Preberite kakšni so vzroki za bolečine v hrbtu in kako lahko ukrepamo.
Zdravila in mladostniki
Mladostnike je treba izobraževati tudi o pravilni in varni uporabi zdravil, pri tem ima pomembno vlogo tudi svetovanje lekarniškega farmacevta in lekarna. Raziskava je pokazala, da slovenski mladostniki prepoznavajo lekarniške...
Kaj moramo vedeti o novi gripi
Pandemska gripa je bolezen, ki jo povzroča novi virus influence A (H1N1v). Virus gripe vsebuje gene prašičjega, človeškega in ptičjega virusa influence A. Sprva so ga poimenovali virus prašičje gripe. Poimenovanje je bilo...
Nahranimo možgane in bolje bomo mislili
Da je možganska aktivnost povezana s hrano, so spoznali že davno. Ljudska modrost preteklih stoletij je vedela, da sta na primer mleko in polenta za dobro voljo, mleko in med pa za dobro spanje.
Splošno o zdravstveno ustrezni, varni hrani in prehranjevanju
Zdravje je najpomembnejša vrednota, saj omogoča in zagotavlja kakovostno življenje in je temeljni vir razvoja vsake družbe. Odgovornost za zdravje je predvsem dolžnost vsakega posameznika. Toda, da bi lahko učinkovito skrbeli za...
Cepljenje odraslih oseb – pomemben dejavnik za ohranitev našega zdravja
S cepljenji preprečujemo izbruh številnih nalezljivih bolezni zaradi imunosti, ki se razvije kot posledica cepljenja. Lasten imunski sistem nas bolj ali manj varuje pred mnogimi obolenji, ne pa pred vsemi. Zato so nekatera...
Hrana za boljši imunski sistem
Učinkovit imunski sistem je najboljše varovalo pred virusi in drugimi vsiljivci, ki ogrožajo telo. Temeljna naloga imunskega sistema je, da prepozna vsiljivca in organizira učinkovito obrambo. In kaj potrebujemo za dobro...
Dopolnjen seznam medsebojno zamenljivih zdravil
Iz ZZZS so sporočili, da je od 22. maja v veljavi dopolnjen seznam medsebojno zamenljivih zdravil z najvišjo priznano vrednostjo.
Aktualno
Nagrajenci ankete o vaginalnih vnetjih:
- Maja Pezdir, Ljubljana
- Tina Avsenik, Žirovnica
- Tadeja Bitenc, Medvode
Maj 2012
