Domov » Članki

Rekreativno drsanje

Drsanje je eden najcenejših zimskih športov, saj so drsalke vse, kar potrebujemo. Primeren je za vsako starost in vsako vreme.

>> več

Kategorija: Rekreacija

Rekreacija za vsakogar - tek na smučeh

Tek na smučeh je gotovo eden najkompleksnejših in najlepših športov. Lahko zadovolji tudi večno človekovo potrebo po avanturi, odkrivanju nečesa novega ob stiku z naravo. Predvsem pa je primeren in zanimiv za vse, od najmlajših...

>> več

Kategorija: Rekreacija

Smučanje zahteva dobro telesno pripravljenost

Poškodbe so žal sestavni del vsakega športa, tudi smučanja. Kako lahko sami preprečimo tovrstne športne poškodbe?

>> več

Kategorija: Rekreacija

Smučajmo z užitkom in predvsem varno

Pred nami je čas šolskih počitnic. Marsikatera družina ali posameznik jih bo z veseljem preživel na smučiščih, bodisi doma ali v tujini. Kjer koli že bomo, blizu ali daleč, visoko ali malo nižje, na strmem ali položnem terenu –...

>> več

Kategorija: Rekreacija

Ozebline in omrzline

Kaj so ozebline in kaj omrzline, kako jih prepoznati in kako zdraviti, če do njih pride.

>> več

Kategorija: Rekreacija, Preudarno za zdravje

Gremo v savno!

Savna je najboljše globinsko čiščenje, ki ga lahko privoščite svojemu telesu. Pregretje telesa poveča imunsko odpornost, s potenjem se izločijo prah, odmrla koža, umazanija, ostanki ličil in odvečen loj.

>> več

Kategorija: Preudarno za zdravje, Rekreacija

Športne poškodbe in kako jih zdravimo

Zbrani nasveti, kako z razumnim ravnanjem preprečiti športne poškodbe in kako ukrepati, če kljub upoštevanju teh nasvetov do poškodbe vendarle pride.

>> več

Kategorija: Rekreacija

Telo dela na dober pogon

Prehrana je del športa in najpomembnejši del regeneracije (poleg počitka), ki sledi po naporih. Brez optimalne prehrane je telesu težko zadovoljiti potrebe po hranilih, ki jih nujno potrebuje za obnovo, rast, razvoj in zdravje.

>> več

Kategorija: Zdrava prehrana, Rekreacija

Vadba v vodi za seniorje

V zadnjih letih so se tudi pri nas razširili razni rekreativni programi vadbe v vodi. Voda je namreč prijetno in prilagodljivo okolje, ki omogoča varno in učinkovito vadbo.

>> več

Kategorija: Rekreacija